健身后全身酸痛，最好休息不要继续锻炼，否则会使症状加重。健身后全身酸痛通常是由于缺乏锻炼、剧烈运动、运动量大等原因造成的，这是正常现象，过一段时间会自行消退。如果全身酸痛的症状比较严重，可以进行适当的按摩，也可以到正规的三甲医院进行针灸、艾灸或者理疗，症状会很快消退。