可以长期服用的降压药有很多，例如可以选择硝苯地平控释片。一般吃的降压药都有一些副作用但是很小，不会影响很大。日常生活中也可以选择食疗来进行降血压，例如可以吃一些水果可以选择猕猴桃、苦瓜、芹菜等，或者吃一些玉米须能够促进排泄有利尿的作用，通过这些食疗也可以有效改善。