后背发紧和沉重的症状多半是肩周炎、颈椎病等造成的，如果还伴随着头晕、恶心等症状会和风湿类的疾病有很大关系。应该是脊柱变形压迫神经引发的疼痛，工作量大长期劳累和晚上不正确的睡姿都会引发这种病情。可以选择适当的休息缓解疲劳状态，避免患处着风、受凉加强保暖，放松心理，结合中医治疗会减轻症状。