正常成年人他的心率一般是在60~100之间，睡眠的时候部分人可以更低，50次以上都算安全范围的。像是你这种情况属于比较低了，所以这种情况你应该到医院里面去做个检查看一看，建议可以做一个24小时的心动图，还有就是平时饮食过程中要注意吃的清淡一些，尤其是不要抽烟喝酒。