高血压主要是因为患者平时不注意自身的饮食习惯，大量使用胆固醇过高的食物，长期饮酒，不注意睡眠休息，和长期缺乏运动等所导致的。所以患者平时一定要保养好自己的身体，保持一个良好的心态，避免情绪激动。正常情况下保证一日三餐就可以，但每餐尽量吃到七分饱就可以了，如果每餐食入过量的话，会导致患者血压升高。