测量血压的时候需要饭前进行测量比较准确。测量血压之前，需要休息三五分钟之后再进行测量。血压升高时要控制自己的饮食，要吃一些含盐量比较高的食物，而且要遵循医生的指导，口服降压的药物进行治疗。日常要保持平稳的情绪，不要发脾气。血压降低时，可以适量的吃一些高营养的食物。