可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如鱼肉、鸭肉、动物内脏等，也可以多吃一些汤类的食物，比如鱼汤和大骨头汤，同时还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的各种营养成分，才能增强自身的体质，也有助于血压回升。血压低多数是营养不良或者久病体虚所引发的，通过饮食的方法来调理能达到一定效果的。