扁平胸可以锻炼好，建议平时要做俯卧撑，对背部以及胸部肌肉都有锻炼作用，另外也可以健身。同时也可以选择肌肉锻炼，比如游泳或者是哑铃等，通过长期坚持就可以改善扁平胸。另外在饮食方面也要适当增加高蛋白的食物，比如鱼类或者是蛋类，或者是牛奶等等，另外也可进行胸部按压，这样也可以改善扁平胸。