可以喝些温热的水来缓解。半夜想吐并且胃肠道难受，通常与消化不良有关，都是在晚餐的时候食用了过多寒凉的食物或是不容易消化的食物所致，热量的科学温热的水可以帮助食物的消化和吸收，并且还能缓解胃部胀痛的情况。如果呕吐比较严重，并且有剧烈的腹泻，可能是急性肠胃炎，应及时去正规医院的就诊。