山药中含有一定的糖分，如果吃太多可能会诱发引起糖尿病的发生，会严重影响正常身体健康。适量吃一些山药，不仅能够起到健脾开胃的效果，有利于肠胃功能的消化和吸收，也有滋补肾脏的作用，能够提高机体的免疫能力，也能够促进消化功能的提升。有效避免消化不良以及其他疾病的入侵，还具有固精止带的效果。