一般情况下三高的人群吃菜籽油、大豆油、茶油、橄榄油等，植物油是比较好的选择。这些油不仅不会导致病情加重，还可以对心脑血管起到保护和辅助的作用。平时一定要吃低糖，低盐和低脂的食物，以免病情加重。此外还要控制油的摄入，病人每天吃油不能超过20克，因为过多的摄入油，也可能会使病情加重。