高血压人群可以适当吃点鸡蛋，但是需要控制摄入量，避免大量食用。本身高血压人群对于饮食需要严格控制，必须要限制过咸、过甜、过于肥腻的食物。患者应当要多吃点新鲜的蔬菜水果，同时还需要戒烟戒酒。鸡蛋中含有一定的蛋白质，对于补充人体的蛋白质有很大帮助。