如果平时身体健康，没有其他疾病，年龄也不大，也就是最近一段时间才出现失眠睡不着，就算是两天只睡3个小时也是不大会猝死的，不过也要多加注意，失眠的这段时间要放松心情，不要有太大的精神压力，也可以适当的锻炼一下身体，睡觉前要放空脑袋，不要想一些复杂的，引起心里波动比较大的事情。