通常有三高的人群就要注意赶紧控制好饮食，克制主食，不要过度肥腻的食物，不要大鱼大肉和大量的喝酒。饭后要进行及时的锻炼运动，加快身体的血液循环有助于控制血压，血糖，血脂。降三高的茶，可以考虑使用一些牛蒡茶，决明子茶，绿茶，这些都有助于降脂通便。如果饮食控制不好都需要药物控制。