乳清蛋白粉中的主要成分就是乳清蛋白，乳清蛋白又被称为蛋白之王，它是一种从牛奶中提取的蛋白质，具有非常高的营养价值，而且很容易消化吸收，是人体优质蛋白质补充剂之一，乳清蛋白有着很重要的运动营养价值，而且胆固醇的含量非常低，适当的补充乳清蛋白，可以提高身体的免疫力，缓解身体疲劳。不过，个人建议，如您胃口较好，不建经常服用保健品；如果您是近期工作太忙，没时间好好休息，注意调整好心情，给自己好好睡一觉，胜过很多补药的功效。如老年人胃口欠佳，消瘦乏力明显患者，适当补充些乳清蛋白也是有好处的。