长时间胃肠不舒服，包括排便的困难，是由于胃肠功能蠕动减慢而导致的，这种病人建议一定要保证良好的生活规律和饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，餐后一个小时适当的运动，这样有利于促进胃肠蠕动，可以多喝点酸奶，实在便秘，排便困难，可以用点通便的药物以及调节肠道菌群的药物。