高血压大部分与饮食有关系。过度的吃肥肉而缺少锻炼，会导致体重超标，所以也会造成高血压，难以控制。一般就要注意尽量的减少吃肉，多吃一些蔬菜水果等食物。坚持运动锻炼，都有助于稳定血压。平时应该尽量的吃一些瘦肉。只要是遵循饮食荤素搭配的原则，适当活动。基本上都是可以稳定血压的。