一般通过多喝水来降血压帮助是不大的，可能在饮用大量水后会出现血压增高的现象，也有可能对心脏加重负担。适量喝水能够稀释血液，有助于改善血粘度和血脂的作用。所以有高血压的人喝水要适量。平时还要注意低脂、低盐饮食，适量运动，保持体重，保持心情舒畅。