跑完步手麻有可能是长时间不运动引起的，还有可能是运动量比较大导致的。患者如果长时间不运动，偶尔运动一次也会出现这种情况的，建议患者想要运动的话，每天都要进行锻炼，从而可以有效的缓解手麻的现象。患者在平时可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于补充体内营养，从而可以得到有效的改善。