高血压患者尽量不要吃海带。海带中的盐分含量过高，摄入过多的盐会导致血压升高。饮食中的饱和脂肪酸也会导致血压升高，所以在饮食方面一定要注意。除饮食之外，高血压也有遗传因素。长期熬夜，精神压力过大，也是导致血压升高的因素。建议一定要低盐饮食，养成良好的习惯，适当运动，控制体重。