根据你的描述，最近老觉得胸闷，呼吸困难，喉咙里有痰的情况，我们可以考虑咽喉炎、气管炎和扁桃体炎。如果是这样的情况的话，首先我们不能吃辛辣刺激食物，其次要注意保暖，还要避免剧烈运动。服用药物可以服用罗红霉素分散片，鲜竹沥，克咳敏等。