最好不要做俯卧撑，做俯卧撑锻炼能够帮助腹部以及上肢多余肌肉减掉，还能够起到增强心肺功能作用，俯卧撑的时候需要采取闭气用力，可能会引起血压出现急剧升高。严重时还会诱发心功能不全和心律失常以及心绞痛等疾病，可以适当做慢跑等有氧运动，能够增强自身体质，还可以预防疾病发生。