摔了一跤胸口疼大多数在7天到10天左右有利于恢复。摔跤引起胸口部位疼痛，很可能是局部的软组织损伤原因导致，随着局部的损伤组织修复通常在7天左右有利于疼痛症状逐渐消失和好转，人体质不同，恢复时间会有所不同。平时要避免从事重体力劳动，减少活动量，多卧床休息，保持健康饮食。