高血压患者就容易出现头晕头痛，高压144低压104，应该属于高血压2级了，但是血压受好因素的影响，像饮食、睡眠、运动等原因。静息状态下非同日测量三次以上持续高于140/90才考虑高血压。建议你低盐低脂饮食，保持充足的睡眠，适量运动，定期测量血压，如果持续升高应该口服降压药物了。