经常睡不着，睡眠质量差，很容易引起了体重上升的，甚至会引起身体肥胖的，不利于身体健康的，所以需要注意的，睡不着常见的为神经衰弱，焦虑症，由于用脑过度，精神紧张，引起了本病的发生，需要用镇静安神的药物治疗，如谷维素片，安神补脑液治疗，是可以改善症状的。如果是有焦虑症，需要选择用抗焦虑症药物治疗。