益生菌通常能够起到改善肠道菌群的作用，而且还能够起到改善食欲或者促进食物消化吸收的功效，如果在饮食上吃了过多容易发胖的食物，可能会出现发胖的现象。通常可以合理调整自己的饮食习惯，进行改善也可以多锻炼身体进行缓解。在服用益生菌时最好咨询专业的医生，不要自己盲目用药。