头晕有多种原因，如果是血压及体温正常，可能是脑供血不足，或者是低血糖，也可能是颈椎病等导致的头晕，还有可能是内耳疾患，体位性低血压或者小中风时也可引起头晕，建议平时多锻炼身体，不要久坐（如长时间打牌或打麻将）或者长时间卧床，这样对身体不好，监测血压，看看是否有明显血压波动，平时多吃些新鲜蔬菜也是有好处的。如经常有类似症状发作，程度较重的，建议尽早到医院就诊，明确病因及相应针对性治疗。