在运动的情况下，心率会反射性的加快，而且年龄越小可能运动心率越高。大概的计算公式是220减去年龄。在运动过程中，建议将心率控制在120~180次之间。运动对人体的健康是有好处的，但是有氧运动会更好一些，对心脑血管更好。如果您的结果存在明显异常，最好是到医院做进一步的检查。