高血压的患者首先要注意控制饮食的，要做好低盐低脂清淡饮食，坚持适当合理的体育运动，平时要避免熬夜，避免精神紧张焦虑，保持良好的情绪，能够有助于防止血压的升高，如果长期的血压升高，不能通过饮食生活方式调整的，大多数需要规律的使用降压药物治疗。