根据你提出正常心率和窦性心律是有一定的区别，所谓正常的心率是我们的心脏每分钟跳的次数，有一定的正常数值，一般在60~100次左右，如果心跳过快就会导致血液升高，产生心慌的感觉，要是过慢就会导致血液供应不足，使人感到头晕，缺氧的症状，我们再来说窦性心率，是我们心脏跳动的节奏有一定的频率，如果出现窦性心律失常，尝试的有可能会导致猝死，建议平时多吃一些有机新鲜蔬菜和水果，还要加强对身体的锻炼，做一些有氧运动来改善体质。