高血压的患者主要是注意忌口的要尽量清淡饮食，别吃辛辣刺激油腻的食物，也不要吃过于咸的食物，尽量低盐低脂清淡饮食，再坚持适当合理的体育锻炼，注意保持良好的心情，避免精神紧张焦虑，同时要保证良好的睡眠会有助于血压的下降，如果持续血压升高不下降的，大多数需要规律的使用降压药物治疗。