可以通过改善生活习惯保证充足的睡眠来进行调理。熬夜后血压偏高有可能是脑部血液循环加快，造成血管压力增大之后引起的，会出现头晕目眩和身体乏力的症状。平时要养成良好的生活习惯做到早睡早起，可以减少脑部神经和血管受到好刺激，也可以适当的做一些户外运动，比如跑步或者是打羽毛球。