可以通过调节情绪的方法进行缓解，并且还要多注意休息，另外还要适当的进行户外运动锻炼，但是尽量避免做剧烈的运动锻炼。一般正常的心跳是每分钟在60次到100次之间，如果每分钟心跳的次数超过了100次，通常就表示心率快，因此要及时进行调理，避免引起其他的并发症，而危及到生命健康。