刚开始出现淤血现象的时候，不能采用热敷的方法来减少淤血的，因为淤血是毛细血管破裂所导致的，热敷会使淤血变得越来越多，这个时候就应该采用冷敷的方式等毛细血管渗血停止后，一般在一天左右，就可以使用热敷的方法了，慢慢的淤血就会退去了。