可以起到润肠通便的好处，能够缓解有腹胀或者便秘的情况。早上空腹喝淡盐水可以加快肠胃的蠕动，还能中和胃酸分泌太多，长时间坚持也能起到清洁和美白润肤的功效，如果有口腔溃疡或者牙龈炎，也可以用淡盐水漱口，可以起到杀菌的功效，使疾病尽快的恢复。但是淡盐水没有要理的功效，当有疾病的时候，也要在医嘱下结合药物治疗。