通过运动血压降低，主要是运动过程中心情才会得到释放，人在不紧张的情况下，体内激素水平也会随着变化，所以才会出现血管舒张。高血压的病人一定要勤锻炼身体，提高自身的免疫力，多运动以外还要控制好自己的饮食习惯，不要经常吃一些胆固醇偏高的食品，一定要把血压控制在正常的范围之内。