治血粘稠的方法主要包括药物治疗、运动治疗、饮食治疗等。一般来说，只有综合上述方法进行治疗，才能够起到最好的、最快的治疗效果。药物治疗是要根据血脂升高的具体表现形式选择，包括他汀类降脂药物和贝特类的降脂药。运动治疗主要是坚持长期的有氧运动，包括快走、慢跑等。饮食调理主要是少吃含盐、含糖、含油脂多的食物。