可以购买电子的血压计，通过血压计可以测量初心率，同时也可以将一只手放在另一只手的手腕，像拇指的一侧按压可以感觉到脉搏的跳动，可以测量出一分钟脉搏的次数，脉搏和心率是一致的，正常人每分钟的心率在60~100之间。进行测心率的时候，要避免剧烈的运动，同时要保成放松的心情，避免过度紧张，以免出现测量不准确。