其中包括苦瓜、西红柿、黑木耳等新鲜的菜类食物，可以对血压起到辅助疗效。高血压患者在平时需要定期到医院进行血压监测，还需要严格遵医嘱服用降压药，控制自身的血压，避免血压出现波动，对心脑肾等靶器官造成损伤。而在这段期间需要适当的去户外进行体育锻炼，可以减少出现并发症。