对身体健康好，但是也是因人而异的，最好到医院做一个全面性的检查，看一下是否有性别良性或者是肾虚方面的问题。要养成一个早睡早起的好习惯，不要长时间熬夜，在日常生活中要适当的到户外去锻炼一下身体，每天6点自然醒是生物钟形成的一种情况。还要多吃新鲜的蔬菜或者水果，保持心情舒畅。