可以多吃一些苹果、香蕉、蓝莓、甜瓜、火龙果等水果，苹果中含有丰富的纤维素，能够及时补充体内所需，而且能够降低心脏病的发病几率。香蕉中含有丰富的钾元素，对于人体的心脏或者是肌肉功能都是比较好的，而且香蕉还能够起到润肠通便的作用，防止出现大便干结和排便困难。甜瓜中维生素能够及时补充体内所需，也有保护心脏效果。