可以使用菜籽油或者是葵花籽油，还可以使用花生油或大豆油。如果自身有血压水平比较高的情况，需要保持健康的生活方式，平时烹饪食物的时候尽量选择纯植物油，尽量不要选择动物性油脂。如果血压水平过高，通常还需要配合医生使用降压的药物进行调整，并且用药的同时还需要定期去医院检测血压水平。