经寒先去医院做一个腹部彩超检查看看卵巢是否出现了异常，在医生的指导下口服一些活血化瘀的中药来进行调理，平时一定要多吃一些温补的食物，少吃一些寒凉的食品，月经期间尽量不要碰凉水，更不要喝一些刺激性的饮料，做好腹部保暖措施，一定要合理搭配自己的生活规律，多注意经期的清洁卫生。