好的胆固醇一般都是分为低密度的胆固醇和高密度的胆固醇，如果出现的是高密度的胆固醇是好的胆固醇。而且这种胆固醇不仅可以将血液中的过度的油脂排出体外，可以送到肝脏进行消除。对于保护都是有一定的好处的，也可以调节人体的能量，在生活中还要降低胆固醇，多吃还要多注意个人的饮食方面。