可以适当的吃些温补性食物，比如鸡肉、羊肉、鱼肉、牛奶、羊奶等，是也可以适当的吃一些苹果或者是樱桃，一定要避免过多进食辛辣刺激性食物。出现手心出汗可能是长时间精神压力过大引起的，也可能是内分泌紊乱导致的。平时一定要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，每天要保证8小时的睡眠。