在24小时内可以用冰块进行冷敷，能够防止毛细血管扩张减少淤血的形成，在超过24小时后，需要用热水袋进行热敷，加快血液循环，有利于症状的缓解。但如果长时间得不到改善，需要去医院做拍片检查，明确具体的原因，在患有脑部病变还有颈椎病的情况下，都有可能会导致手臂麻木以及疼痛。