身高人在生活中可以吃一些燕麦或者是坚果，吃一些低热量和低脂肪的食物，减少对身体的伤害，三高主要是身体中出现了高血糖、高血脂和高血压。如果长时间得不到控制，会对身体造成严重的损伤，出现脑血管疾病，引起动脉粥样硬化和脑血栓。可以在医生的指导下口服药物进行调理，低盐低脂的摄入。