尽量不要吃太多的墨鱼。墨鱼当中含有大量的胆固醇和脂肪，过多摄入就会有可能引起肥胖和脂肪堆积，而且这些脂质物质容易在血管壁当中沉淀，从而造成血管硬化和胆结石等病症，也不利于血压控制和治疗。高血压饮食要以清淡和易消化为主，尽量避免高热量和高脂肪的食物摄入，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。