一般可以调成凉菜吃对降血压好。适当吃一些能够起到帮助降低血压的作用，也有助于增强新陈代谢能力，洋葱也属于刺激类食物，所以在吃的时候需要适量。而且平时如果有高血压的情况，一定不要吃油腻或者辛辣的食物，还应及时配合医生服用降压的药物进行治疗，以免造成血压升高的情况加重。