考试心里发慌可以适当的找些事情放松一下，释放出自己的压力，在平时要合理饮食，不要吃油腻性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。如果患者心慌比较严重，可能是心肌供血不足引起的，患者需要及时到正规医院检测心电图，根据检测结果进行针对性治疗。